很多妹妹們都是想說不要吃東西就會瘦，
或是吃減肥藥來瘦身，
這樣對身體太傷了！
可能現在妳們還年輕，
但是到老的時候身體真的出問題哪可是很痛苦的喔^^
這也就是琳琳不斷PO一些可以瘦身，
但是又自然的方式來給大家參考的原因，
1.紫菜
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，
最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，而收瘦腿之效。
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，
令新陳代謝更好說，減肥收腿就輕鬆得多。
3.香蕉
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，
而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，
可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，
減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，
可減少令人下身水腫的鹽分。
5.紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，
促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
6.木瓜
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
7.西瓜
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，
而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
8.蛋
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，
它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
9.西柚
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，
但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，
原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，
防止腿部腫得鬆泡泡。
11.菠菜
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，
都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
12.西芹
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，
另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
13.花生
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，
長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉
14.奇異果
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，
可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
15.番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，
減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
但是又自然的方式來給大家參考的原因，
1.紫菜
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，
最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，而收瘦腿之效。
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，
令新陳代謝更好說，減肥收腿就輕鬆得多。
3.香蕉
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，
而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，
可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，
減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，
可減少令人下身水腫的鹽分。
5.紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，
促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
6.木瓜
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
7.西瓜
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，
而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
8.蛋
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，
它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
9.西柚
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，
但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，
原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，
防止腿部腫得鬆泡泡。
11.菠菜
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，
都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
12.西芹
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，
另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
13.花生
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，
長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉
14.奇異果
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，
可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
15.番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，
減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
想來酒店上 班的 小姐 or 想詢問工作事宜
有問題都可隨時都可在部落格留言or致電給琳琳呦!
台北酒店經紀 〝夏琳琳〞
MSN: self-perfectionist@hotmail.com
電話:0960-788-303
部落格：http://blog.yam.com/ddd77tw
即時通：ddd77tw
酒店經紀,酒店小姐,酒店公關,酒店打工,禮服店,便服店,
鋼琴酒吧,酒店上班,假日打工,酒店兼差,酒店兼職,寒假打工,暑假打工
全站熱搜
留言列表
