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肌膚新陳代謝最活躍的時刻，

大約是在晚上10點～凌晨2點間。

白天在內臟及肉體進行運作，

內臟得到食物消化後的營養，

在將營養傳送給細胞，

內臟是利用夜時間休息，

倘若經常睡眠不足，

身體運作機能就會越來越差，

內臟及肌肉在疲累的情況下無法獲得充分的休息，

便沒有辦法回復到原來的狀況。

肌膚和內臟剛好相反，

肌膚利用晚上進行新陳代謝，

吸收體內營養來修補白天所受的傷害。

肌膚在我們入睡後，

正緊密的進行運作，

在我們睡覺休息時，

才能正常運作，

充足的睡眠及休息對肌膚和身體來說，

是非常重要的！

倘若肌膚保養不當或隨著年齡增長而衰退，

毛孔會受到死亡細胞阻塞，

而影響新陳代謝所，

皮膚是由無數個細胞組成，

每平方釐米大約有2百萬個細胞左右，

細胞具有吸收和排泄的功能，

細胞不斷地製造角質層，

同時去掉死亡細胞新生皮膚細胞。

由皮膚表皮底層分裂生殖後往上移動，

到達皮表的角質層後，

會角化成死亡的皮膚細胞而脫落，

這是細胞由生到死的新陳代謝過程，

細胞從生長到分化，

到形成皮表的角質層，

大約需28～45天左右，

會移動到皮膚表面，

在正常新陳代謝下，會變成角質而脫落。

造成新陳代謝緩慢各種問題

1. 角質（死亡的細胞）

代謝不完全容易阻塞毛孔，

使油脂不能順利排出毛孔，

在毛孔內推積油脂，

造成毛孔粗大，產生粉刺、痘痘。

2. 角質（死亡的細胞）容易阻塞毛孔，

影響水分、油脂分泌，

會讓肌膚缺乏天然皮脂膜來保護皮膚，

造成肌膚乾燥。

3. 角質（死亡的細胞）

代謝不完全會使肌膚色澤黯淡無活力、

乾燥粗糙，接著皺紋就會產生。

4. 角質（死亡的細胞）影響正常細胞的新陳代謝，

使黑色素細胞不能擴散排泄，

容易造成色素沉澱，產生黑、雀班。

* 最主要原因是死亡皮膚細胞沒有即時脫落而影響新生的細胞活動。

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