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美白季節到來！這回《me!》從彩妝學、醫美界及食品營養等領域，採訪3位美白專家，從不同面向替妳上一堂精采「淨白肌講座」，並請3位美白成精的達人和大家分享自己的私房美白祕技。
達人教戰 三管齊下
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彩妝師 游絲棋
彩妝美白Tips
想要擁有立體淨白妝容，要充分運用「修容」與「提亮」2個技巧：
● 在底妝前先用飾底乳調整暗沉、不均的膚色，綠色飾底乳能修飾肌膚泛紅；藍色修飾偏黃肌膚；紫色修飾蠟黃提升光澤；粉紅色為蒼白膚色添加紅潤感。
● 在上粉底時，粉底掌握中間厚、兩邊薄原則，臉部中間、眉毛兩側至下巴呈倒三角形區域，上淺色粉底打亮。呈現最完美的立體輪廓。
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醫師李美青
醫學美白Tips
● 亞洲人雖然無法在膚色上真正變白，卻可以從肌膚的「飽水度、彈性和光澤」著手，利用完整的保濕、抗老化和去角質等日常保養，讓肌膚年輕化，膚色均勻、有光澤，比一味追求白皙重要。
● 美白產品不應該只在夏天使用，進行淨膚雷射後更應使用，才能讓美白效果事半功倍。而美白精華的選擇，則建議選擇強調抑制黑色素生成的產品，比效能複合的產品有效。
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營養師張恬慈
吃出美白Tips
告別暗沉膚色，得對症飲食，「安定神經」與「平衡荷爾蒙」最能改善肌膚氣血。
● 情緒壓力大時，氣色就會差，可多攝取含鈣與鎂的堅果及深綠色蔬菜，這類食物對穩定神經十分有幫助。
● 女生在生理期多食用像是豆漿、豆類等富含植物性荷爾蒙的食物，從食物中萃取的天然黃體素，會比額外補充的維他命或藥品來得健康，也能讓肌膚膨潤亮白。
彩妝達人 美白經Q & A
游絲棋：資深彩妝師，常受邀參與品牌活動，亦是許多藝人、名媛的指定彩妝師，私下是位低調的美白狂人。
Q：妳心儀的美白肌是什麼狀態？
A：對我而言東方人的白皙只要沒有過重的黑眼圈，痘印及膚色暗沉、泛黃等問題都可以稱得上夢幻肌，合作藝人中，蕭亞軒肌膚白裡透紅，膚質水嫩透亮緊實，富有彈力，是我心中的極致。
Q：妳認為亞洲女生要如何在彩妝上「妝美白」？
A：先觀察自己的膚色可調整的程度，不要一味追求看起來很白，膚色較深或較為暗沉者可從提亮膚色著手，在臉中三角區選擇比原先膚色白1至2號的粉底或添加些微珠光飾底乳提亮膚色，讓皮膚的質感光澤透亮；在臉中三角區之外，以深與淺2色製造陰影修飾臉型；遮瑕則要分區少量使用，膚質才會看起來清透。
Q：分享妳最近的美白經驗？
A：最近做的是牙齒美白，很多女生只在意肌膚白皙度卻忽略了牙齒，越白皙透亮的皮膚會越顯得出牙齒泛黃。我選擇居家牙齒美白，效果較慢但不容易造成牙齒敏感，先客製化符合齒型的牙套，之後在將美白藥劑擠入牙套中，每晚睡覺時戴上牙套，1個半月即可擁有亮白美齒。
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