很多水水們應該都開始要穿裙裝了吧？
可是又因為有禿禿的小腹，壯壯的手臂、粗粗的大腿，
而不敢穿上春夏最夯的衣服嗎？
琳琳找了好幾種的減肥方法，
讓你養顏又美容喔^^
每天吹氣球５０個，就可以慢慢減肥了！！
胖在腹部要消肚子的人
每天晚上睡覺前及每天早上剛醒來各做一次即可:
肚臍正上方一指幅處(約2公分)揉50下
肚臍左右各三指幅處揉50下
肚臍下方4指幅處揉50下
肉類剋星--鳳梨效素
‧ 材料：
有機無花果(濕的)3個
鳳梨半顆
木瓜半顆
水900cc
甜菊萃(代糖)一小匙
‧作法：
將所有材料放入果汁機打 勻,三餐前30分鐘飲用一杯
蘆筍塑瘦汁
材料：
蘆筍100克
檸檬2個
蜂蜜一大匙
水2500CC
蘋果醋一大匙
‧作法：
1.先用兩碗水煮開後,放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘,煮至一碗量,放涼
2.將兩顆份的新鮮檸檬汁,蜂蜜一大匙,蘋果醋一大匙,
水2500及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用
到超市買決明子,在每天晚餐後泡來喝隔日痘子消失,
小腹平平,體重也減輕嘍!
讓小腿瘦瘦
在每晚睡覺前,將腿靠在牆壁30分鐘,與身體成90度角,
長期下來,保證您擁有一雙美美的腿喔!
去中藥店，抓仙渣．烏梅＋決明子來熬，六碗水熬成三碗水的份量，
一天喝完，一陣子就會瘦瘦了哦！
先將一茶匙的綠茶粉用溫水調勻,再倒入養樂多或優酪乳混合食用,
養顏美容助消化,還可達到減肥的效果喔!(三餐飯後食用效果更佳)
一、玫瑰蜜棗茶：有效清除腸胃宿便，再嚴重的便秘問題皆可穫得改善！
二、窈窕美腿茶：改善下半身肥胖（虛胖水腫型效果更佳）
三、纖美瘦身茶：可保養調養身體，有效去除油脂，適合膽固醇過高者
★玫瑰蜜棗茶★ （成份：加洲蜜棗．粉紅玫瑰）
清除腸胃宿便，保證一杯見效！
輕輕鬆鬆就能擁有輕盈體態此道茶結合玫瑰的清香與蜜棗的甘甜，
口味芬芳好入喉，長期飲用可消脂瘦身，有效去除體內油脂，清除腸胃宿便，
改善內分泌失調，還能調理血氣，嬌嫩肌膚，消除疲勞，
舒緩神經緊張平日當茶飲用效果更佳！（冰涼後風味尤佳）
只要每天飲用一杯（500cc），輕鬆享瘦效果看得見！（二星期2～3公 斤）
★備註說明★
玫瑰蜜棗茶強調其〔清除腸胃宿便〕之功效，
通常於飲用後約一至二個小時內便會開始大量排便
（宿便越多者排得量越多），
到最後排出的污物僅剩污水時，整個〔清除腸胃〕的工程就差不多了！
體內的宿便越少，人也會越健康，不僅氣色變好，臉色紅潤有光澤，
減少了一堆體內不必要的東西，當然也就會變瘦囉！
效果驚人！真的不試可惜！
★窈窕美腿茶★ （成份：檸檬馬鞭草．迷迭香．檸檬草 ）
平日當茶飲用，可有效消除下半身肥胖，減少肌肉組織多餘水份滯溜
檸檬馬鞭草：又稱檸檬葉，可減緩靜脈曲張、腿部水腫，消脂瘦身，
腸內淨化抗神經衰弱，緩和經痛，皮膚病症，改善偏頭痛（孕婦不宜）
迷迭香：增強記憶力，提神，並可去斑，減少皺紋，消除口臭，
偏頭痛神經痛，強化肝腎及心臟功能，改善經痛(孕婦不宜）
檸檬草：可健胃、利尿、防止貧血並滋潤肌膚，消除脹氣， 提神
★纖美瘦身茶★ （純天然中藥草本植物絕無添加西藥或防腐劑）
玫瑰纖美瘦身茶係由：上選玫瑰花、決明子、仙楂、甘草、陳皮---
等純正中藥材所調配而成，不苦不澀，藥性溫和且不傷胃，
玫瑰香中略帶一股清甜，清清爽爽的口感，飲用時氣味芬芳好入喉。
平日當茶飲用（冷熱飲皆可）效果尤佳！
可減少腸胃宿便及大魚大肉後產生的油脂（不會有腹瀉等症狀）
* 一個月正常約減3-6KG
[成份]
玫瑰花：消脂瘦身．嬌嫩肌膚．
消除疲勞．改善內分秘失調並調理血氣
甘 草：補氣解毒
決明子：潤腸通便、清肝明目、降血脂
仙 楂：消食消脂，促進胃液和胰液分泌
陳 皮：健脾化痰、促進胃液分泌
薄荷葉：消除口臭，整腸健胃，提神醒腦
如有下列症狀請勿食用
感 冒 :香蕉,橘子,蘆荀汁,冰,羊肉,薑母鴨,煙酒
咳 嗽 :冰淇淋,橘子,炸,烤,辣,花生,酒,甜食
急 性 胃 炎 :油炸食物,酒,辣椒,糯米
慢 性 胃 炎 :生冷食物,酸酵食物,甜食
腸 炎 :香蕉,蕃石榴
胃 腸 脹 悶 :花生,蕃薯,蛋發酵類,豆類
急慢性肝炎 :鵝(雞,鴨)肉皮,肥豬肉,煙酒,不熬夜
心 臟 病 :暴飲暴食,高膽固醇,太鹹食物
腎 臟 病 :啤酒,汽水,鹹魚,筍干,鹹菜
糖 尿 病 :甜,酒,油膩,炸烤,高熱量食物
風濕性關節炎:啤酒,香蕉,肉類,避寒露雨水
低 血 壓 :芹菜,宜早睡多運動
高 血 壓 :太鹹食物,蛋黃,動物內臟,乳酪,動物性油,腦髓
消化性潰瘍 :豆類,竹筍,鹹菜,糯米類品,酒,鳳梨,辣椒,番石榴
過敏性體質 :(蕁麻疹,濕疹,哮喘,過敏性鼻炎)海產,芋頭,芒果,冰,桂圓,荔枝
腦神經衰弱(失眠症):辣椒,酒,咖啡,蔥,蒜
懷 孕 時 :酒,煙,咖啡
跌打骨膜炎 :香蕉,竹筍,酒,酸菜,辣椒
跌 打 損 傷 :豬頭骨肉,醋,花生,甜食,香蕉,啤酒
痔 瘡 便 血 :煙,酒,辣椒,油炸物
想來酒店上班的小姐 or 想詢問工作事宜
有問題都可隨時都可在部落格留言or致電給琳琳呦!
台北酒店經紀 〝夏琳琳〞
MSN: self-perfectionist@hotmail.com
電話:0960-788-303
部落格：http://blog.yam.com/ddd77tw
即時通：ddd77tw 酒店經紀,酒店小姐,酒店公關,酒店打工,禮服店,便服店,鋼琴酒吧,酒店上班,假日打工,酒店兼差,酒店兼職,寒假打工,暑假打工
留言列表
