夏季高溫悶濕，是女性泌尿道感染的好發季節，
每到6、7月，女性泌尿道感染的就診人數會增加1~2成，
提醒女性平時多喝水勿憋尿，解尿或排便後應由前往後擦拭，
避免將細菌帶入尿道，而攝取蔓越莓有助預防感染，若發現感染時，
可攝取大量水分有助將細菌沖離，並盡速就醫。天氣悶熱，細菌繁 殖快，
若水喝得少、排尿次數也少，感染泌尿道的機率就會增加，
患者會出現解尿疼痛、灼熱感等，甚至導致尿道炎或膀胱炎，
嚴重則會併發腎盂腎炎，一般治療上醫師會開立黃胺素抑菌，
或使用抗生素治療，約在2天 治療後就可緩解。盧佳序醫師 提醒，
泌尿道感染易反覆發作，感染期間應依醫生指示服用藥物，
平時要注意個人清潔。
第1招 多喝水促排尿
夏天人體水分 易流失，每天至少要喝2000c.c.的 水，
才能提供身體足夠的水分，最好每小時補充200c.c.的水，
而一般可從排尿習慣判斷水喝得夠不夠，最好每天 排尿超過6次以上，
若尿液顏色太黃，代表水分不足。
第2招 有尿意勿憋尿
盧佳序醫師說，不少人有憋尿的習慣，平時應養成定時排尿，
每2小時就應上一次廁所，不要過度憋尿，因憋尿時尿液停留在膀胱過久，
就容易有尿路感染問題，有尿意時應立即上廁所。
第3招 蔓越莓可抑菌
人體免疫力下降，尤其若陰道黏膜細胞的抵抗力較差，就易使細菌入侵，
引發泌尿道感染，除了維持充足的睡眠增強免疫力外，
每天可喝300c.c.酸化尿液的果汁，如葡萄 柚汁、紅石榴汁、小紅莓汁、
蔓越莓汁以抑制細菌黏附，並有助預防泌尿道感染。
第4招 解尿後速擦拭
女性陰部汗腺發達，易使陰道長時間潮濕導致細菌入侵，
排尿或排便後應立即擦拭保持陰道乾爽，擦拭時應由前向後擦拭，
不要來回重覆擦拭，避免 細菌從陰道、肛門帶往尿道引發感染。
如廁後可用清水沖洗陰部，若使用陰部清潔產品，如清潔噴液、
體外灌洗劑等，最好先向醫師諮詢。
林口長庚紀念醫院婦女泌尿科主任盧佳序醫師說
保持陰部乾爽女性遇到生理期，使用衛生棉常使陰部悶住，
潮溼悶熱時更易加速細菌滋生，引發泌尿道感染。平時應讓陰部保 持乾爽，
衛生棉更換時間可視個人經血量而定，感覺 有點潮濕就應更換，
以免滋生細菌。
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