台北酒店女經紀人〝夏琳琳 〞
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妳也跟Lulu老師一樣愛穿高跟鞋嗎？
那一定要學會腿部按摩釋壓法喔！
● 愛穿高跟鞋！L
Step 1. 平躺 雙腿舉起
Step 2. 雙腳交叉 用小腿肚互拍按摩
將雙腳交叉，用右腿小腿肚拍打左腿，
動作交替重覆拍打。
》提醒：力道適中，即可達到軟化肌肉的作用。用小腿肚拍打的動作，力道不用適中，
不用太大力，即可達到軟化肌肉的作用，
還能預防蘿蔔腿喔！
Step 3. 雙腿與骨盤同寬 空中停留
腳趾緊貼、開合 維持伸展動作
Step 4. 雙腳輕放
每天10分鐘的腿部按摩，
釋放腿部壓力會讓妳的肢體更放鬆喔！
〝台北酒店女經紀人琳琳小語〞
在酒店上班的公關、小姐們的基本配備就是高跟鞋。
然而高跟鞋穿久了，總是容易腳酸。
所以台北酒店女經紀人琳琳我，
特別去找了這樣的影片給酒店公關、小姐們看。
其實一般的上班族、服飾業、餐飲業、
或是兼職打工的女性們也都會穿到高跟鞋。
所以身為女性的妳，更要看看喔!!!
下面兩篇文章也是保養腳的可以看看喔!!!
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ulu腿部釋壓法
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