天生擁有靚麗美肌是每個女人的夢想。
可是並不是人人都能如願的，那就要靠後天來保養了。
除了用護膚品來保養之外，還有很多方法也可以嗬護肌膚的，
生活的小小細節，長久堅持下去也會取得不少成效。
看看這些生活美容小細節，你知道的有多少？
1、好皮膚是運動出來的
其實，做運動也是擁有完美肌膚的不二法門哦！
想要徹底的改善肌膚，不能隻靠塗抹護膚品，
由根本做起，令身體各機能都健康起來，你的皮膚自然也會健健康康！
但記得運動前一定要徹底卸妝，因為化妝品遮蓋著毛孔，
令汗液和油脂分泌未能暢順排出，
引致毛孔阻塞，及導致粉刺暗瘡生長。
第二，將頭發束起或夾好，盡量不要使用造型產品，
以免出汗時造型產品流到麵上，阻塞及弄汙毛孔。
運動後，切記洗麵，將汗、油脂及汙垢徹底洗去，
之後你會發現，身體排出這些毒素後，肌膚會感到無比清爽和潔淨！
假如你熱愛戶外運動，就要為肌膚做好防曬措施。
適度的陽光，有助於調節並促進皮膚的功能。
但若長期曝曬於紫外線之下，會令肌膚過度幹燥及提早老化，
還會刺激黑色素的增生及沉澱，令色斑暴現。
因此進行美白修護及防曬保護是運動的指定動作。
2、內調比外養重要
如果想皮膚好，首先注意好自己的飲食。
皮膚是身體健康狀況的一麵鏡子，
皮膚黯淡、多斑、成人青春痘很多時候不僅僅是外在問題，
而是由內因引起的。
例如，皮膚緊繃的同時，可能也感覺口幹舌燥；
長青春痘的同時可能也有便秘症狀，這說明不僅皮膚疲勞了，
皮膚的主人很可能正受到壓力過大、新陳代謝失衡的困擾。
從中醫理論來說，從身體內部進行自我調節才是解決皮膚問題長期、
有效的方法。皮膚幹燥、長斑、出現細紋等都是老化的表現，
都和缺少維生素E有關。
所以，及時補充維生素E是留住青春肌膚的關鍵。
一般來說，維生素E在蔬菜、水果和肉類中含量較多，
在堅果中尤以杏仁的含量最高。
3、微笑，女人最有效的護膚品
也許，你早已知道負麵情緒和壓力給肌膚帶來的糟糕後果：
皮膚鬆弛幹燥、暗瘡叢生、失去光澤、膚色暗淡。
而每一個小小的微笑，你卻未必足夠明白它能讓你多麼美麗。
最近的研究表明，皮膚的色澤度、潤澤度、緊致度都與人的內分泌有關，
而情緒正發揮著調節內分泌的關鍵作用。
當你微笑時，腦內就會分泌一種快樂多酚(Endorphin)，
對於緩解人的痛苦、增強免疫能力都有幫助。
而肌膚也具備相類似的機製，當肌膚感到你在微笑的時候，
自身對於抵抗發炎、增生角質細胞、
促進膠原蛋白細胞生成方麵的能力都大大增強。
所以，毫不奇怪，為什麼一個快樂女人的肌膚看起來總是那麼光彩，
並不是上帝偷偷塞給她的神秘法寶，而是她擁抱了笑容這種青春靈藥。
4、多喝水
你肯定不是第一次聽說過這句話了，
但是這的確是保持皮膚最佳狀態的一個最簡單實用的方法。
因為水具有促進體內廢物排除的作用，
即使在寒冷的冬天，我們也應該堅持每天應用八到九杯水，
清潔你的身體和皮膚，特別經常在空調環境下工作的OL們。
5、多果菜
維生素A、維生素C和維生素E有保護身體健康的作用，
每天至少應食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)，讓你的皮膚更細膩和白淨。
6、睡好美容覺
皮膚的色澤，取決於表皮細胞內黑色素的含量、
位置以及皮膚血管收縮擴張的程度。
這些因素都受控於神經體液內泌係統的調節，而睡眠對此起著導演的作用。
因此，睡眠是使人充滿青春活力。
消除疲勞，振作精神，容光煥發的因素，
也是治療某些神經機能性疾病的手段，
同時還是療養、康複、養顏、保健的基本途徑。
只有充足和高質量的睡眠，
才能有助於消除疲勞、促進健康、護養皮膚，展示充滿青春活力的美好容顏。
7、保持臉部皮膚清潔
這同樣也是一個老說法，但是我們要知道老說法通常是最有效的。
如果你是油性肌膚的話，請使用冷水洗臉之後用手拍幹，
這樣能阻止油脂分泌旺盛和黑頭的產生。
美容和深層清潔隻需一個月1次。
並不是頻繁地去美容院做護理才能擁有好皮膚，
相反過多的進行美容和深層清潔會破壞皮膚本身的平衡。
因此我們建議美容和深層清潔隻需一個月1次就夠了。
8、卸妝
卸妝是每個MM清潔時不可缺少的一部分。
每天要往臉上塗各種化妝品，如果卸妝不徹底，
化妝品殘留臉上，會堵塞毛孔，後果之嚴重可想而知。
徹底清潔皮膚，徹底地卸妝，絕對是美容的根本。
9、夜晚注意保濕
夜晚是皮膚修複能力最強的時期，因此我們要抓緊這段時間進行皮膚保養。
在睡覺之前，洗幹淨你的臉特別是喜歡化妝的女生則要徹底卸妝，
之後取滋潤效果好的保濕霜配合按摩的方式塗抹在臉上。
10、聽別人的話不如相信自己的經驗
有的人用著自己一直用的很好的護膚品，忽然有一天，有人說，
你怎麼還在用大寶啊？那不會有效果的。
從此此人放棄了大寶，直接雅詩蘭黛，但不久就發現，皮膚明顯下滑，
卻又找不到原因，就用回自己的大寶，可是卻沒有了效果。
為什麼？大牌子用慣了，再用大寶，用大大寶也沒效了。
所以，就用你自己認為合適的就可以了。
你自己用了很久了，效果很好，別人一句話就能否定？
11、處理好你的頭發
可能許多人都不知道，頭發帶有許多的灰塵和油脂，
這些東西都是好皮膚的敵人，所以盡量將你前額的頭發梳起來。
12、跟風是件毀容的事兒
跟風這個詞不用多解釋了，很多人都是，
當聽說了某種東西後，便義無勇顧的跑去買。
買回來沒多久，放在那裏落灰玩。
看著自己的一個個瓶子罐子，心裏無限的內疚，
悔恨……心情再一次的影響了皮膚的狀態。
跟風為什麼會毀容？我想常跟風的人都會把自己的臉當成了完美的試驗田。
不斷地更換，不斷的試用，我要鄭重的告訴朋友們，
那是臉，不是屁股，不是腳後跟。
其實屁股和腳後跟也不大願意自己成為試驗田。
如果你對酒店這個行業有興趣，或是有問庭想詢問。
都歡迎你在下方表單留下你的資料，我會盡快與你聯絡^^
留言列表
